养生须知：面白需养肺 面黑需养肾 面青要养肝（2）

　　面色青的养生要点

　　药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

　　肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。

　　生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

　　春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。