“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（2）

    （二）五运六气特点

    寒露一直到11月23日小雪，处在辛卯年的第五步气，《黄帝内经》讲阳明司天之政的“五之气”特点：春令反行，草乃生荣，民气和。主（地）气为阳明燥金，客（天）气为厥阴风木，为当令之气。立冬前“秋行春令”，即节气是秋天，但来的是春天的气候，草木生长得很好，人们的气（阳气）相对平和、协调。此时气候“凉”、“风”、“燥”、“湿” 。

    由于今年水运不足，主管下半年气候的在泉之气为少阴君火（夏季的主气）。五行中，“土克水”，“水克火”，当水不足时，变成了“土乘水（克水太过）”、“火侮（反克）水”，就会出现湿气、火气相对偏盛的气候特点，这时，对应人体内也易出现湿气相对偏重，或有实热的倾向，如：脾胃不适、倦怠肉懒、腹胀、咳嗽、心胸不舒畅、头颈脖痛等。

    当人体内湿气重时，伴随的是一个“滞”，体质虚寒者阳气收敛不进去，遇到寒气容易发病；有内热者自身的阳气往外散，阴不制阳，也是不利于阳气的收敛。因此，这段时间的重点是要收敛阳气。