养生：老中医教你如何根据体质吃水果（图）（11）

　　椰子

　　中医评价及建议：

　　1、性质温和

　　2、椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

　　3、体内热盛者不宜。

　　4、脂肪和蛋白质含量多。

　　医生建议怎么吃：

　　１、椰子糯米炖鸡，有补益功效。

　　2、椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

　　3、椰子水+冬瓜子=泻肺火

　　4、椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳