女性养生：五仁能抗燥 六款自制饮品轻松去燥/图（5）

   秋天是个燥热的季节，很多人都需要清肺润燥，今天就推荐给大家几款可以在家自制的清肺润燥饮品，希望对大家有帮助。

   六款自制饮品轻松去燥
　　
   秋梨膏

   梨10个、白茯苓30克、川贝20克、麦冬20克、红枣30克、冰糖30克、姜片25克、蜂蜜200克，水约500克

   梨：解燥润肺，止咳化痰

   白茯苓：安神宁心，健胃和脾

   川贝：止咳利水

   蜂蜜：润燥止痛，补中益气

   做法：

   1）梨去核，放在搅拌机里压汁；

   2）红枣切核，白茯苓麦冬洗干净，川贝压碎成粉，除了蜂蜜外，所有的东西放入锅里，大火煮开后，小火煮60分钟；

   3）稍微放凉后，用纱布包起挤出汤汁，过滤去杂质（剩下的渣，可以加水再煮一次，两次的汤汁混合在一起，再进行下一步）；

   4）挤出的梨汁液体，放在火上，小火慢熬，煮去些水分，直至有些粘稠状，关火（能煮到浓稠，一定是加了大量的糖或者蜂蜜才能有的效果，如果你糖加的少，只需煮去一半的水分，让汤汁浓缩些就可以了。）

   5）温度降下来至温凉后，调入蜂蜜，放入洗净并且开水烫过，晾干的瓶子里。

   6）每次取秋梨膏1，2勺，用温水调匀饮用即可。一般都是早晚饮用。