养生：贫血吃无花果干 巧吃7类水果干能治病（3）

　　2.疲劳乏力：红枣。

　　疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。