养生食疗：秋季喝粥滋补五脏 不同的人要喝不同的粥（5）

    孕妇秋季粥谱--栗子粥：

    栗子50克，粳米100克，加水煮粥。金秋时节板栗香，栗子不但香甜可口，而且营养丰富，具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。煮粥食用，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨。