6、多补充蛋白质
蛋白质可以为人提供能量,熬夜的人会体力使用超支,导致能量不足而引起疲劳,应该多补充蛋白质。蛋白质分解后可以为人体提供能量,蛋白质是人体的重要供能物质。当人体缺乏能量时,体内的蛋白质和脂肪会自动分解,为人体补充能量。此外,蛋白质还有修复人体组织的作用,会使疲劳的肢体加快恢复。
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