两性养生：有效增强女人性能力的5个妙招（2）

　　增强性能力运动方案一：慢跑/散步

　　对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。