两性养生：有效增强女人性能力的5个妙招（5）

　　增强性能力运动方案四：排球

　　对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。