养生推荐：9个食疗方 给你的肠胃“洗洗澡”（3）

    3、烤馒头

    烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。