养生警惕：大豆番茄沙司 让白领“睡不好”的10食物（3）

　　3、辛辣食物

　　晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时更容易引起烧心(胃灼热)。如果特爱吃辛辣食物，最好上午或早些时候吃。