养生警惕：大豆番茄沙司 让白领“睡不好”的10食物（6）

　　6、牛奶巧克力

　　帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。