女性养生：想熟睡到天亮必须远离十种食物

    《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么会让你夜不能寐呢?

　　很多人习惯睡前吃点东西，像睡前喝牛奶有助睡眠，但睡前吃了不对的食物则可能让你一夜无眠。研究发现，睡前吃雪糕、巧克力等10种食物会让你失眠！到底是哪10种食物呢？一起来跟小编看看吧。