食疗养生：蜂蜜山药 秋冬最佳滋阴润肺食物盘点（6）

　　5、梨——止咳化痰，生津润喉
 
　　对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。
 
　　推荐吃法：梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮，可用来缓解咳嗽症状。