重阳敬老看过来：极力推荐九种敬老粥（8）

　　8、山药枸杞粥

　　主料：山药、枸杞、小米、面粉。

　　调料：冰糖。

　　功效：山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。