女性养生：女人三十 12个抗衰老准备帮你逆转时光（8）

    8：每天都要运动

    蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。