女性养生：16个食疗方活血暖身远离痛经困扰

　　痛经，几乎每一个女性都经历过，它严重影响女性的工作与生活。所以女性要想避免和缓解痛经，首先就得管好自己的嘴巴，因为很多食物不适宜在经期食用，也不适宜痛经患者食用。

　 痛经其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，一般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可缓解。

　　中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时，还可配合下列食疗良方，以提高疗效。