秋季养生：防感冒防秋燥 秋季须防七大疾病

    随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期，因此做好秋季养生工作，同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大家盘点秋季常见疾病。

    1、感冒

    秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，在日常的生活中还需要多注意运动，以此来提高自身的免疫力。

    如果是已经患有感冒的患者，在这个时候应该尽量的多喝水多休息，在饮食方面则需要吃一些清淡口味的食物。而且在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。感冒症状不严重的话可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，在医生指导下服用。

    所以在平时一定要多注意休息，并且还要注意及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情绪，疏导身体内郁积的火气，还可以补充维生素B和C。