养生：冬季吃羊肉进补的健康吃法及5大禁忌（2）

      推荐：淮山羊肉枸杞汤

　　汤料：羊肉500克，淮山(山药)150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　做法：

　　1.羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水;

　　2.姜葱洗净用刀拍碎备用;

　　3.淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂，盐出锅前才放。

　　这款淮山羊肉枸杞汤特别适合劳累了一年的上班族食用。值得提醒的是，口干、大便干结、怕冷怕热，睡眠差的阴虚者；长痘、经常几天不排便，火气大的阳热者不宜吃羊肉，吃后会烦躁、失眠、喉咙痛。