食疗养生：经常头疼怎么办？9种食物有效缓解偏头痛

　　对于我们来说，最头痛的莫过于头痛症。很多人由于生活不规律，或者工作台劳碌，经常会忙完一段时间以后，觉得头痛欲裂，或者是整个人昏沉沉的，就觉得抬不起头来。亲爱的，这个时候你已经很危险了。不想患上头痛症的话，就要做点工作来调节一下自己了。

　　节奏快、压力大、起居饮食无规律已经成为现代都市人的典型生活写照，也因此使越来越多的人经常遭受头痛的困扰。英国一项统计数字显示，85％的人口在一年之内最少会遇上一次头痛，还有38％的成年人平均每两个星期之内就会有头痛症状出现。

    牛奶、乳制品、酒类、巧克力是最早被发现可能导致偏头痛的几种食物。有人认为那些经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。国外学者另一项有关头痛患者饮食的实验结果出人意料。实验发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后头痛有所缓解。

　　头痛了怎么办？大多数人的方法是吃一片止痛药，然后睡上一觉。据美国《女性挚友》杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。