养生：“大姨妈”驾到 12款给力中医补血食谱摆平痛经（10）

　　10、姜艾薏苡仁粥

　　干姜 、艾叶 各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。