大话减肥：30岁女人必须懂得的五个减肥陷阱

　　如果你已经30岁了，作为熟女如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱呢？你知道30岁女人如何白痴苗条好身材的秘诀吗？小编帮你818 30岁女人的减肥陷阱你知道多少？

　　陷阱1　生育会增加体重

　　怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同时要避免体重的过度增加。当然，专家不会为你推荐食谱，但怀孕三个月以后，绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。

　　随着孩子的出生，很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻炼是解决这个问题的钥匙，它同样也是消除疲惫（疲惫容易引发对方便食品的过度依赖）和情感（情感博客，情感说吧）波动的良药。

　　如果你在怀孕期及产后保持运动，你就可以保持较好的新陈代谢功能并可以减少进食量。这对保持良好的体型是非常重要的。