秋季进补须谨慎 秋冬进补的8大准则（7）

    7. 及时补充水分

    人的身体中最多的就是水。秋天比较干燥，要注意及时给身体补水。口渴是个滞后的缺水信号，不要等感觉到口渴了才喝水。