立冬养生要进补 补冬食谱推荐（7）

　  羊肉炖萝卜

　　原料：

　　白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

　　制作方法：

　　1、将白萝卜、羊肉洗净切块备用；

　　2、锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉；

　　3、重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

　　温暖提示：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者更为适宜。