女性养生：食疗改善脸色各种暗黄 远离“黄脸婆”（5）

　　四、 气血不足引起的脸黄

　　症状：对于心情不好、营养不良、内分泌失调等导致气血不足的面色发黄，宜舒肝行气，滋阴养血，及加强益气补血。

　　治疗：中药有当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车。药方有当归补血汤、四物汤、归脾汤、八珍汤等。

　　食疗：应多食用黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。