女性养生：抱着钙片喊补钙？女人补钙谨记七件事（6）

　　6、中年后做检查、养成良好生活习惯

　　中年后，尤其是绝经后，骨量丢失速度加快，建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒等。