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冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(4)
2012/11/14 9:51:10 来源:网友
4、杏仁果含有锌,促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取,一天吃到15~25克就够了,吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。
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