冬季养生：冬季进补八大原则

　　身体表现出来的症状都是身体失衡或是缺乏的信号。冬天来了，养生切记盲目跟风，道听途说。一定要有一套系统的规划，并尊重一定的原则。

　　下面小编为大家介绍一个养生需要遵守的原则，主要有八点：

　　1. 膳食营养平衡是基础

　　冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。