养生：秋冬干燥易上火 对症食疗“浇灭”5把火（4）

    3、喝绿豆粥降胃火

    典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂

    胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。