红薯增强皮肤抵抗力 9种食物提高身体免疫力（2）

　　2、酸奶：益生菌保护肠道。

　　酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。