“胃暖暖的好” 冬季养生暖胃食物大推荐

    冬季天气寒冷，北风肆虐，缺少户外活动，当然温暖身体的任务就交给食物来实现了，天气冷人们就喜欢吃热乎乎的食物，胃里暖暖的很舒服，生滚粥，火锅，汤面，都是冬季大家爱吃的食物。盘点多款健脾暖胃的温性食物，皆适合冬季肠胃养生健。

    核桃

    核桃是补脑佳品。不仅美味，药用价值极高，被称为“长寿果”“仙果”。现代医学研究认为核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。常使用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，往往比吃补药还好。
 
    菠菜

    美味柔软，颜色靓丽。含有丰富的维生素C，胡萝卜素，蛋白质及铁质等矿物质。常使用可以增强大脑功能，防止大脑老化，治疗贫血症可夜盲症，还可以帮助女士们美颜养肤，恢复年轻活力。常见的菜色是搭配鸡蛋煮汤，或者烹炒菠菜鸡蛋菜肴，都是美味无比。