胡萝卜柚子能抗癌 15种最佳防病抗病食物（8）

　　最佳护心食物：鲑鱼

　　鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

　　最佳抗衰老食物：红酒

　　研究表明，氧化应激反应在人体衰老过程中扮演着重要角色。红酒里所含的抗氧化剂白藜芦醇具有杀死自由基、延缓衰老的作用。