8种养生养颜食物 让女人从里美到外

　女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态呢?这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些我们都可以从饮食中得到给予。

　　茶叶 防辐射

　　在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”

　　茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

　　温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。