强心健体：寒冬护心多吃十种对心脏有益的蔬菜（3）

　　蘑菇：含酪氨酸酶，有降血压、降血脂作用，适合肥胖者和老人食用。

　　黑豆：微量元素如锌、铜、镁、硒等的含量都很高，对降低血液黏稠度或延缓衰老等非常重要，每天吃把黑豆，可减低心脏病患病几率。

　　黑木耳：含抗血小板凝结物质，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风具保健效果。