冬季推荐9大滋补养颜食谱 暖身过冬天

    今年的寒冬你的养生食谱准备的怎么样了，是差一道菜还是一碗汤亦或者是少了滋补养颜的美容粥?没关系，现在准备也还来得及，冬季养生小编推荐9大滋补养颜食谱，有汤也有粥，任你选哦!核桃仁粥补肾、冬瓜汤美容......总之，这9大冬季食疗养生食谱，滋阴补阳让各位延年益寿!

    一、酸辣鱼头煲

    用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。

    调味：糖3/4茶匙，盐适量。

    制法：

    1.鱼头切开边(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹在鱼头上

    2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。

    3.烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。