大雪节气一定要吃的三大养生食物（3）

    3、阳气躲，来根大葱能“通阳”

　　中医健康学以为，大雪节气前后，天气严冷，阳气潜躲，假如不留意保热，冷邪进侵就轻易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。

　　相关专家先容说，大雪节气前后是风冷感冒的高发阶段，风冷感冒的主要症状是怕冷怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。流鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄;假如鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风冷感冒。风冷感冒固然病因是感染了风冷之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴冷之邪是内因。所以，天气严冷的时候适当吃些益气通阳的食用品，有助于预防风冷感冒。

　　专家先容说，固然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风冷感冒的很多经典食疗方都有葱白进药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风冷感冒外，对于阴冷腹痛、恶冷发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。