男人的10个保养秘诀 让你保持熟男魅力（4）

　　7、 人的健康离不开两大要素∶ 1 )足够的气血; 2 )畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　8、 足够的气血靠∶足够的食物 + 胆汁 + 必要时间内(晚上天黑後 ~ 午夜 1 点 40 )优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导) + 良好的生活习惯。

　　9、 畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　10、 维持健康的身体不仅需要 “增收(增加气血) ”，也需要 “节支(减少血气的损耗) ”。