冬季脱发原因多 四大食谱帮你忙（3）

防掉发食谱三  芝麻海带冬瓜汤

  芝麻、海带能充盈头发，使头发滋润发亮，富有光泽；冬瓜能促进人的新成代谢、减肥美容。这款汤味道鲜美，很适合爱漂亮的美眉。

做法:

    1 将冬瓜去皮切成片

   2 芝麻在锅里炒香

    3 将海带结先焯水去腥

    4 高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片，煮熟后放盐，枸杞.鸡精撒上熟芝麻，就可以上桌啦

防掉发食谱四  黑豆浆

   黑豆富含膳食纤维，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，降低胆固醇，排毒养颜，具有很好的乌发效果，对治疗脱发也有一定疗效。每天早餐来一杯黑豆浆，在美味中达到美容乌发瘦身的目的。

做法：

    1 将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

    2 用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。

    3 大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

这里再顺道附送一款利用豆渣制作的美味——豆渣饼，味道咸鲜，豆香浓郁。

     原料：剩余黑豆渣、 面粉、 鸡蛋、 盐、鸡精、胡椒粉、香油

做法：

    1 将黑豆渣，面粉和鸡蛋混合到一个大碗中，搅拌均匀后，调入盐，鸡精，胡椒粉和香油搅匀。

    2 平底锅烧热后，倒入油，待油7成热时调成中火，用勺子盛一勺豆渣糊倒入，用勺背将饼摊平。

    3 煎约1分钟后，翻面再继续煎约1分钟，待双面焦黄后即可。