冬至饮食养生：餐桌上也有“好药”五种食物滋阴又润肺（6）

    粳米甘蔗粥

    做法

    用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

    功效

    清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。

    六款养生滋补粥，滋阴润燥最适合冬至时节食用，所以赶快为您的家人熬上一款吧。