冬季养生重补血 吃那些食物能补血（2）

金银花煲山楂

    食材：干山楂片15克，金银花30克，蜂蜜4匙，水适量。

    方法：

   1、山楂洗净，去核。

    2、往锅中倒入清水，加山楂，大火煮。

    3、山楂煮开后，加金银花，调慢火，炖10分钟，熄火。

    4、待金银花山楂汤温度降至适合饮用时，加入蜂蜜，调匀即可。

当归煲羊肉

    食材：羊肉，当归，葱，姜，蒜，盐。

    方法：
  
    1、羊肉洗净，切厚块。

    2、姜、葱洗净，姜切片，葱切段。

    3、往锅中加入油，加入，羊肉稍微煎一下。

    4、继续往锅中倒入生姜、从、当归和清水，大火烧开有，调慢火煲一个半小时即可。