红枣补血吗？7种红枣吃法补血效果赛阿胶（4）

    红枣蜂蜜茶

    食材：红枣、蜂蜜、水

    做法：

    1)红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。

    2)去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。

    3)用压土豆泥的压子压碎晾凉。

    4)将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。

    5)喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。