冬季排毒16个黄金时间点和13种超级排毒食物（12）

    11、海带

    含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，包括18种氨基酸。

    12、薏仁

    它能促进血液循环和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。

    13、蜂蜜

    含维生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、铁、磷等优质蛋白质、钾、铁、等，有润肠通便、排毒养颜的功效。