数九寒天易感冒 常吃这些食物提升免疫力防流感

    感冒是人们在冬季的一种常见疾病，由于冬季气候的原因人们及其的容易感冒，所以在冬季预防感冒的工作是少不了的。哪些食物具有预防感冒的功效？

　　1、鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。

　　已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

　　2、绿茶：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

　　《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

　　试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。