痛经怎么办？8个食疗方让女人告别痛经困扰（2）

　　益母草香附汤

　　准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

　　做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

　　功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

　　姜艾薏苡仁粥

　　准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

　　做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

　　功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。