午后提神来杯养生茶 适合上班族的花茶推荐（5）

　　苹果茶

　　苹果茶对医治头痛有神奇疗效。

　　Tips：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　　化解压力、放松心情：洋参百合茶

　　材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　最简易的好气色茶：桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克桂圆50克

　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　消除疲劳、补气提神：参枣茶

　　材料：红枣5颗、西洋参1钱

　　做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

　　偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　生理期报到时

　　“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。