别让皱纹出卖你的年龄 8类食物吃出细嫩紧致肌肤（4）

让皱纹提前出现的食物

做个美女容易吗！当然不，除了在上班时要打扮的光鲜亮丽，还需要时刻警惕自己魅力霸主的地位是否有人抢夺。美貌啊，转瞬即逝，你更该时刻小心，比如在吃饭的时候。一个人吃饭的时候，可以肆无忌惮一些，但是要尽量挑选对身体有益的美食，否则一些食物也会让你提前年老色衰。

1．油条

油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆．

2．腌菜

长期吃腌菜可引起钠、水在体内共立潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌莱含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

3．猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。

4．味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。  

5．加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

6．臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。