别让皱纹出卖你的年龄 8类食物吃出细嫩紧致肌肤（5）

8.松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

9．咖啡

咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

10．鱼干片

鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。

11．葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的旦碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

12、罐头和油炸食品 

各种罐头如牛肉罐头、鱼罐头等和速食面，油炸物等，这些食物的营养价值不高，会破坏肌肤细胞的吸收能力，容易让皱纹产生，所以不可常吃或吃太多。在购买这类型食物时我们要留意食物的制造日期，一旦过期变质，对我们皮肤产生更大的负面影响。 

13、盐

很多MM也许都喜欢吃酸咸的食物，但往往摄入过多的盐分会造成高血压，肌肤细胞会缺水，皮肤变得干燥容易产生皱纹。所以，应该避免摄入过多的盐分。