适合女人春季吃的美容养颜食物（3）

春日养生三、可以适当的吃核桃和黑芝麻，强身健脑

核桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被营养学界称为改善女性肤质的最佳食物。