8款养生汤喝出办公族靓丽好容颜（4）

　　第7款：熊猫族养肾祛黑眼圈汤——苹果炖生鱼

　　【适合人群】有青黑色黑眼圈，常熬夜，肾虚的人群

　　【功效】补心 养肾 益肝(对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效)。

　　【材料】生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片。

　　【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时，进饮时下盐。 (为4人量)。

　　第8款：纤体族祛脂瘦身汤——赤小豆薏米汤

　　【适合人群】想减肥的人群

　　【功效】能够健脾、祛脂、纤体。

　　【材料】赤小豆、薏米各10克。

　　【烹制方法】加水400毫升(1碗半)煲15分钟。下少许冰糖(为1人量)。