8.莲藕木耳老鸭煲
配方：鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只，精盐鸡精生姜黄酒适量。
制法：
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
功效：滋阴清热凉血止血。
女人缺血的原因包括月经期经血的流失，女人补血也自然要从这一方面着手。小编带给您的补血食谱，能为你解决女人补血吃什么的问题。小编可是非常期待一个容光焕发的您喔!
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